오늘은 수박의 효능과 부작용을 알아보려고 하는데요 요즘 같이 더운 날씨에는 수박처럼 시원한 것이 없죠! 그런데 이렇게 맛있는 수박의 효능을 알고 먹으면 더 좋겠죠? 그럼 지금부터 수박의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.
수박의 효능
수박의 효능에는 항암 작용, 활력 상승, 근육통 회복, 이뇨 작용 심혈관 질환 회복, 면역력, 변비 개선, 불면증 개선, 숙취 개선, 피부 노화 방지 등이 있는데요 항암 작용을 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 항암작용은 항산화제 성분이 사람의 체내 세포가 손상되면 몸에 해로운 유해산소나 암을 일으키는 요소들을 생성과 전이하는 것을 억제시켜준다. 항산화제 성분인 라이코펜이 토마토보다 1.5배 정도 많다고 합니다.
수박의 부작용
수박의 부작용은 딸기와 바나나, 용과와 비슷하게 많이 섭취할 시 설사와 복통을 느낄 수 있습니다. 수박이 찬 성질을 가진 과일이라서 가진 부작용입니다. 그리고 라이코펜이 항암작용에는 좋지만 많이 섭취하면 위장장애를 불러올 수 있습니다. 또한 당뇨를 가지고 계신 분들은 많이 섭취하시면 칼륨을 배출하지 못하여 부정맥을 일으킬 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.
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